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Vinyasa Workshop

Vinyasa-Workshop-benedetta

Benedetta Spada enseignante de Vinyasa Yoga depuis une vingtaine d’année, auteure de livres et d’articles sur la santé et le bien-être, bloggeuse et experte de l’équilibre Corps-Esprit.

  • Samedi 29 Février
  • 9h30h à 12h
  • 40 euros
  • Réservation ici par mail ou au 06 59 16 11 38

Après une courte présentation de son travail et de ses recherches, nous travaillerons sur les principaux bandhas et axes de la respiration. Le pranayama étant la clé maîtresse de notre concentration. Elle nous guidera ensuite dans une pratique de yoga vinyasa dynamique. Nous terminerons ensuite par des questions/réponses sur les postures, la manière de nous ajuster, le bon fonctionnement de notre corps au travers des asanas.

Cette classe unique sera proposée en anglais et en français.

Rendez-vous sur le mat !
Marine.

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