Le yoga n'est pas une religion ni un simple sport. C'est un art de vivre qui cible et entraîne aussi bien le corps, par l’enchaînement des Asanas (postures) que l'esprit, par le Pranayama (contrôle de la respiration). Une pratique régulière du yoga vous procurera des bienfaits sur les plans physiques et psychiques :

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• Mieux être physique et moral qui s'amplifie au fur et à mesure des séances

• Renforcement musculaire et une amélioration de votre souplesse 

• Purification du corps et détoxification par la transpiration profonde

• Réduction de votre stress : vous apprenez à vivre plus sereinement

• Amélioration de votre respiration et de votre souffle

• Libération de votre confiance en vous et de votre créativité

• Ouverture à vous-même et au monde extérieur

• Augmentation de votre capacité de concentration

 

Le yoga est avant tout un travail personnel que vous effectuerez vers la connaissance de vous-même, de votre corps et de vos limites. C'est vous qui décidez de votre niveau d'engagement dans cette démarche. Votre premier pas vers la connaissance est simplement de pousser la porte d'une de nos classes. À très vite...

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Love & Namasté  💜